Знаю точно, что наркоманы всегда мечтают о «волшебной» таблеточке, типа ноотропов и веруют, что пропив курс можно полностью восстановить мышление.
Но, я вас огорчу: таблетки вам не помогут. Скорей, они только усугубят процесс и деградация мышления ничуть не приостановится.
Мозг после наркотиков необходимо тренировать, прокачивать, формировать новые нейронные цепи. Без этого — всё тлен, поверьте…
Не имеет значения, какие наркотики вы употребляли. Упражнения для восстановления мозга нужны и после амфетамина и после солей и после опиатов.
Что происходит с мозгом во время употребления наркотиков и почему после них так трудно соображать?
Если вы думаете, что всё дело только лишь в интоксикации мозга ядами, то это не так.
Конечно, токсическая атака имела место быть, не без этого, но, если вы не страдаете недержанием мочи, можете связно говорить, воспринимать речь и ваши движения тела согласованны — то успокойтесь. Энцефалопатия вас не коснулась.
Но, под воздействием наркотиков в мозге случился натуральный диссонанс. Ваш мозг просто разучился нормально думать, задействуя разум и прошлый опыт.
Вместо нормальных мыслей вы долгое время имели суррогат, который возникал из-за того, что был нарушен нормальный обмен гормонов в организме. То есть, разум мыслил на грани фола, от огромного количества в организме адреналина, дофамина и эндорфина.
Вы просто не могли воспринимать ситуацию здраво и мозг просто привык к этому, образовал новые нейронные цепи.
То есть, если в обычном состоянии организма, на предложение пройти тест на наркотики (например), вы просто спокойно ответите: хорошо, не вопрос, то при перенасыщении адреналином вы начнёте кричать, изобретать всяческие отмазки, обвинять окружающих и вести себя так, как будто вы защищаетесь.
Это такой гормон, который приводит организм в режим боеготовности и под его воздействием человек выдаёт весьма резкие и непредсказуемые реакции.
И это касается абсолютно всех действий. За что ни возьмись, вы делали это не в нормальном состоянии, ваш мозг действовал совершенно в другом режиме и вы просто поменяли паттерны мышления.
Но, когда вы бросили употреблять, организм прекратил перенасыщаться этими гормонами и вы обнаружили, что вы просто разучились думать…
Вы уже не можете правильно среагировать на какое-то предложение, вы не можете оценить какую-то идею, не можете ответить в такт…
Это всё потому, что адреналина-то уже нет, разум уже перевешивает, но вот вспомнить старый паттерн мышления в подобной ситуции — просто невозможно, он перекрыт новым, который, также, уже не работает без допинга.
Второе — во время наркотической жизни, вы действовали очень одинаково. У вас мозг был заточен под одно — поиск дозы. Это всё были однообразные движения и размышления, бег по кругу, который не предполагал никакой особой фантазии и новых идей.
У вас было примерно так: придумать где взять небольшую сумму денег — купить-употребить-скрыть от родственников этот факт.
Вот и всё, чем вы занимались. И мозг также привык к этой заезженной дорожке.
Вот вы бросили и остались без своего привычного занятия и мозг просто уже не знает, о чем он может думать… Ему ничего не интересно, его спихнули с привычной и такой проторенной лыжни.
Почему таблетки — не выход?
Да потому, что от того, что вы стимулируете мозговой кровоток и насытите клетки кислородом, ваши закостеневшие паттерны не поменяются…
Ноотропы — это гуд, но это всё вспомогательная вещь. Это хорошо в связке с упражнениями по восстановлению мозга, по переформатированию окрепших нейронных цепей, которые помнят один путь: добыть-употребить-соврать.
И уж тем более вам не помогут психиатрические препараты. Они вовсе ни при чём. Подробней о них почитайте тут: «Что лечат психиатрические препараты и для чего их назначают наркоманам? «
К слову, если вас это утешит, подобное торможение возникаект не только у наркоманов. Да у любого человека, который долго занимался бестолковым занятием, которое не несло конструктива и не заставляло мозг думать.
Допустим, такие же казусы с головой произойдут у геймера, который пару лет подряд рубился в танчики и даже у человека, который долго занимался однообразным трудом, типа вышивки или вязания.
В общем, смысл вы поняли, почему после наркотиков вы плохо соображаете. Давайте теперь перейдём к конкретике и выясним, как же восстановить мышление.
Упражнения для восстановления мышления после наркотиков — нейробика
Неплохая вещь в вашем случае — это нейробика. Конечно, она не идёт ни в какое сравнение с чтением и изложением, но применять её стоит какое-то время, если вам совсем уж тяжко читать.
Эти упражнения нацелены на то, чтобы перепрошить старые паттерны мышления и заставить мозг задействовать совсем другие доли.
Если хотите, можете погуглить сами эту вещь более детально, но вкратце вам необходимо делать вот что:
1.В течении дня, несколько раз, задействуйте вместо правой руки — левую (если вы правша, разумеется. Если левша, то наоборот). Вы должны чистить зубы другой рукой, наливать чай другой рукой, расчёсывать волосы и т.д. Чем больше действий вы будете делать левой рукой, тем быстрей ваш мозг «встряхнётся» и научится снова адаптироваться.
2. Пару раз в день завязывайте глаза и делайте что-то с полностью закрытыми глазами. Например, одевайтесь или принимайте душ. Когда зрение отключено, организму приходится напрягаться и мозг начинает задействовать совсем другие вещи, забытые вами во время употребления.
3. Включите телевизор, отключите полностью звук и постарайтесь угадать, что говорят герои. Читайте по губам, по выражению лица. Хотя бы полчаса так смотрите телевизор, не ленитесь. Это очень развивает фантазию, которую вы утратили.
4. Сделайте перестановку в комнате, посещайте места в городе, где вы никогда не были (выходить можно после 3-х месячной отсидки, разумеется). То есть, почаще создавайте для себя совершенно новые и непривычные условия и окружающую обстановку. Даже обычное рассматривание неизвестной территории — пища для мозга. Вы сами удивитесь, как вы начнёте о чем-то другом думать, размышлять и ваша тягучая «жвачка» скорбных мыслей перестанет вас донимать на новом месте.
Чтение художественной литературы — необходимый элемент!
Чтение — крайне нужно. Вы должны читать, даже, если вы этого сроду не делали. Именно читать, а не слушать аудиозаписи книг.
Чтение развивает пространное мышление, доставляет моральное удовольствие и учит мозг планировать наперёд. Так получается от того, что в книгах есть сюжет и вольно или невольно, человек предполагает, что же будет дальше.
Даже пять-шесть книг окажут очень заметный эффект и сдвинут ваш «пластмассовый» мозг с мёртвой точки. Но, на этом не прекращайте, продолжайте читать.
Вот наш список рекомендованных книг, которые мы проходим в программе РЦ, в нём 60+ книг. Воспользуйтесь им, это замечательная подборка: Список рекомендованной литературы
Чтение, помимо всего этого, ещё и подкидывает всяческие идеи для жизни, о которых вы и думать забыли. Герои что-то делают, как-то зарабатывают и вы обязательно заразитесь какой-то идеей.
Насчёт жанра: читайте всё, кроме фентэзи. Вам нужна реальная проза, романы, детективы.
Изложение прочитанного своими словами на бумаге — обязательно!
Раз в день, обязательно, пишите. Вы можете это делать и на бумаге и на компьютере, не суть.
Прочтите что-то, и опишите понравившуюся главу своими словами. Это мощнейший тренажёр для мозга, который тренирует память и фантазию.
Пробуйте делать так до того момента, пока у вас не станет выходить очень хорошо и связно. А как только получится, можете идти на биржу копирайтеров и брать заказы.
И мозг качаете и денежка капает.
Вспомогательные вещи: витамины+ноотропы + медитации
Ну, насчёт витаминов я уже писала, про ноотропы тоже. Если не помните, то дублирую: комплекс витаминов, типа Витрум (не жадничайте) + Глицин. Плюс к этому можете добавить Карсил для печени.
Что до медитаций — вещь интересная и прекрасная. Это никакое не мракобесие, это тоже упражнения для мозга, но они направлены не на формирование, а на ослабление старых и закостенелых нейронных цепей.
То есть, это именно то, что доктор прописал. НО!!! Важно помнить, что медитации — это не лечение наркомании, а всего лишь вспомогательный инструмент в восстановлении ЦНС. И применять их надо уже после 3-х месяцев отсидки.
Раньше — не стоит, потому как, наша команда форума заметила, а именно, клинический психолог Юлия Владимировна, что некоторые особо одаренные наркоманы, вместо изучения инструкции, вместо отсидки, вместо чтения книг, берут на вооружение именно медитации и таким образом, медитация держит их как ниточка. То есть, медитация у них — лечение. А пока упорно лечишься — бросить не выйдет, как вы уже поняли.
Или ещё веселей дело выходит. Наркоманы, не разобравшись, что медитация это банальный отдых для мозга, пытаются с их помощью изменить сознание, а по итогу — гоняют этим тягу. Поэтому — их на потом откладывайте. Хотя, я скажу вам точно, после 3-х месяцев отсидки они вам не пригодятся. Это уже так, баловство.
Подробней про медитации почитайте вот тут, в последнем блоке: «Как избавится от боли после расставания с наркоманом и начать снова жить»
Ну и напоследок: если вы нашли эту статью из поисковика и не делали ничего, что рекомендуется в стартовой статье, то обязательно идите туда.
Там описано пошагово, как можно бросить наркотики самостоятельно, причем надолго. Там объясняется механизм вашей зависимости, механизм формирования психозащит и без этих знаний вам сложно будет долго держать себя в руках.
Статью можно найти, если пролистнуть эту страницу наверх, ссылка на неё в синей рамочке.
про вязание^ если вязать только носки и варежки всё время на количество, то конечно думать особо не надо, монотонно и на автомате. А сложное вязание тренирует мозг.
Спасибо, работает)
Здравствуйте, хотел почитать ваш список книг, но не работает ссылка
Здравствуйте, через 5 мин будет работать, проверяйте
Добрый день, хотелось бы уточнить, почему считаете что не стоит читать фентези?
Потому, что для формирования новых нейронных путей мыслей — нужно читать и впитывать реальные истории.
Здравствуйте! У меня проблема после трех летнего употребления мефедрона. Эрекция есть, но совершенно стал не интересен сам процесс, нет влечения. Жена в недоумении , а мне даже противны её ласки. И давление постоянное верхнее, я так полргаю сосуды.
Думаю это советы для 80% людей,кто перестал заниматься учебной деятельностью(обычно после 23 лет) и вечера предпочитает коротать с ящиком (сериалы ,пусть говорят ,youtube) ,а днем занимаются однообразной работой. Почти вся страна наркоманы по этой логике 😀
Здоровья и процветания тем, кто соучаствовал и соучаствует в работе этого сайта!
Советую и я и нарколог который меня лечил вместо глицина, пирацетам. Курс лечения от 1 месяца до 3. Так же витамины супрадин.
Добрый вечер, Джаз, извините что сразу не ответила, забыла.
Я не знаю чем вязание может помочь людям с хим.зависимостью, у меня кроме вязания ? никаких зависимостей никогда и не было.Да и желание вязать почти пропало когда узнала о зависимости мужа.
Добрый вечер,я сильно извиняюсь, написала комментарий и благополучно забыла))
Автор,Вы спрашивали что меня привело на сайт?
Муж ,употреблял (употребляет) амфетамин,мы нормально прожили 8 лет ,и вот два года как он начал употреблять психотропы,он сам пришел и признался что вот такая у него проблема,я сразу была в шоке ,нашла группы для созависимых ,прошла полностью курс ,и поняла что это не для меня и не про меня,в интернете наткнулась на ваш сайт,мне близка ваша позиция,с удовольствием читаю ваши статьи
Добрый вечер, Наталия) А приходите к нам на форум! В последнее время я начинаю понимать, что чтение статей — это маловато будет. Люди, как ни читают, но всё равно у них не выходит отделить наркоманский бред от правды. А в этом-то вся суть… И без этого не выйдет притормозить наркомана.
Поэтому, приходите) Вот тут вы можете на примере посмотреть, как манипулируют наркоманы и как я учу девушку отвечать ему:
Я курил коноплю ежедневно(бывало в день несколько раз)(с редкими недельными перерывами), после чего бросил, сейчас идет четвертый год(я курил за все это время пару-тройку раз). И у меня реальные проблемы с памятью, не знаю что с этим делать?
Не курить вообще! Знаю я ваши пару-тройку раз…
Что делать ?… Все просто Валентин ! just do )) Нужно захотеть меняться и начинать менять свое мышление ! За счет книг, спорта ,медитации и общения с людьми из той сферы, где ты хочешь быть ! Например программистом! значит нужно общаться и развеваться в этой категории людей ,то есть посещать, те же места ,заводить новых знакомых ! Кем бы тебе хотелось стать ?) 🙂
Джаззззз, иди на форум)))
Нам там скучно)))
Отличная статья!!! Все очень правильно и легко описано. Человек пытается помочь и предлогает реальные методы, а вы придирайтесь к аве)) до того как попал на этот сайт только и видел как рекламы реабилитационных центров и частных врачей. Все только запугивают, что все очень страшно и плохо, а в конце оставляют номер телефона (звоните мы вам поможем). А тут человек бесплатно делится знаниями(причем дельными), а вы пытаетесь найти ошибки. Автор не обращайте внимание на буквоедов и продолжайте свою деятельность. У вас хорошо получается!!!
Спасибо большое) Обычно, не согласны те, кто ещё находится в состоянии глубокой анозогнозии, потому и кажется им, что тут всё совсем не так написано)
От куда вы ? Донбасс ?
Да и не забудьте указать удобное для звонка время !!! Это ВАЖНО !!!
рената у вас же есть моя почта ? Вот туда напишите свой телефон я наберу и мы пообщаемся
Та не, лечи онлайн)))
я за живое общение ! Не знаю о чем вы «рената » но помощь нужна по-моему вам больше чем мне , судя по вашей аве вы не только курите …..
Ну тогда, помоги мне))) 😀
Статья про наркоманов,а меня зацепило высказывание о вязании ,как о монотонном труде для которого мозг не нужен
Сразу видно что писал статью человек далёкий от вязания ,
да и от вышивки тоже.
На самом деле для того чтобы связать красивое изделие которое ещё и идеально сядет по фигуре ,нужна и фантазия и знание математики , без которых ни одну выкройку не построишь.Похоже автор не в курсе сколько существует видов петель, кроме лицевых и изнаночных ,и сколько нужно усилий чтоб научится читать схемы для вязания.
То же касается и вышивки,так что о каком торможении речь?
Здравствуйте, Наталья! Кстати, вы верно подметили) Да, я далёкая от вязания и выходит, привела некорректный пример) Я исправлю оплошность и заменю на что-то более монотонное.
Что вас привело на сайт?
Наталья как вы думаете чем вьязвнье может помочь человеку попавшему в тяжелую жизненную ситуацию ,то есть после употребление при восстановление моторики ?? Спасибо с уважением к вам 🙂
Джазз, приходите на форум, а? Вам тут писать неудобно. И отвечать мне тут очень неудобно. У вас много есть того, что нужно рассказать, я думаю.
Вот форум: https://forum-nonarko.ru/
Вам пора бросать. Давайте, я вам помогать буду в этом.
Наталья если будут вопросы пишите ,действуем без предубеждений и всегда открыты для помощи !С уважением к вам команда профилактики и восстановления мышления !
Ссылка в статье ‘“Работа копирайтером – замечательный вариант для бывших наркоманов”’ не работает
Да я просто пока не написала эту статью, чето запамятовала за неё. Спасибо, что обратили внимание.
Может быть, вам подсказать сейчас насчет этой работы? Я могу вкратце рассказать, как надо действовать.
в поисковик вбейте если эта инфа есть в инете то он вам ее выдаст ))
Успехов вам в ваших начинаниях !
Дорогу осилит идущий (:yes:)